Nous vivons tous des pertes et des ruptures (décès, séparation, perte d’un emploi, départ en retraite, …). Le deuil est toujours une expérience douloureuse. On aimerait parfois l’éviter et passer à côté, mais ce n’est pas possible. Le deuil se traverse, il n’y a pas d’alternative.

Le carnet de deuil est un outil créé par Nathalie Hanot, psychologue, pour nous aider à mieux vivre nos pertes avec la méthode du Journal Créatif®. Voir ce qu’elle en dit dans cette petite vidéo.

Pendant les deux jour de l’atelier, chaque participant réalise son carnet afin d’honorer le deuil qu’il est en train de vivre. Chacun chemine symboliquement à travers les étapes du deuil, accueillant ses émotions avec le soutien du groupe et du travail créatif, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Je vous guide à travers tous les exercices, ce qui signifie qu’il n’y a pas besoin d’avoir de compétences artistiques pour  faire un carnet de deuil.

Le carnet reste ensuite un bel objet que vous pouvez compléter et partager. Il peut servir de support pour parler de son deuil et de son vécu sans vous exposer, car tout ce qui vous y exprimez par écrit devient (grâce à différentes techniques) illisible.