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Carnet de deuil

image d'une page d'un carnet de deuil avec une plume et de l'encre et le livre cernet de deuil de Nathalie Hanot

Nous vivons tous des pertes et des ruptures (décès, séparation, perte d’un emploi, départ en retraite, …). Le deuil, quelle qu’en soit la cause est un bouleversement, une expérience douloureuse. On aimerait parfois l’éviter et passer à côté, mais ce n’est pas possible car le deuil se traverse, il n’y a pas d’alternative.

Le carnet de deuil est un outil créé par Nathalie Hanot, psychologue, pour nous aider à mieux vivre nos pertes avec la méthode du Journal Créatif®. Voir ce qu’elle en dit dans cette petite vidéo.

Pendant les deux journées que dure l’atelier, chacun/e réalise son carnet afin d’honorer le deuil qu’il/elle est en train de vivre. Chacun chemine symboliquement à travers les étapes du deuil, accueillant ses émotions avec le soutien du groupe et du travail créatif, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Tous les exercices sont guidés, ce qui signifie qu’il n’y a pas besoin d’avoir de compétences artistiques particulières pour pouvoir faire un carnet de deuil.

Le carnet reste ensuite un bel objet que vous pouvez compléter, partager et qui peut servir de support pour parler de son deuil et de son vécu sans vous exposer car tout ce qui y est exprimé par écrit devient (grâce à différentes techniques) illisible.

Certifiée en animation du carnet de deuil, je propose des ateliers quatre fois par année, sur deux jours ou quatre demi-journées (12h au total). Le carnet peut aussi être réalisé à deux ou en individuel si vous préférez. Les ateliers ont lieu : en septembre, décembre, mars et juin. En cas de questions ou de besoins particuliers n’hésitez pas à me contacter

exemples de page du carnet de deuil par delphine rimaz caoch à fribourg

Voir le prochain atelier: c’est par ici…

le temps de prendre soin

Si vous sentez que le temps est venu de prendre soin d’un deuil que vous traversez, mais que vous avez encore des questions ou des hésitations, je suis à votre disposition pour en parler avec vous en toute confidentialité.

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