Atelier « Arbre de vie »

Vous avez un projet ? Une envie ? Vous avez besoin de rassembler vos forces pour oser vous lancer ? Vous aimeriez apprendre à vous voir de manière plus positive ? Améliorer votre confiance en vous ? Mieux connaître votre partenaire et travailler ensemble sur votre projet de vie commun?

Et si vous réalisiez votre « Arbre de vie » ?

L’arbre de vie est un outil qui vous invite à partir à la découverte de vos nombreuses ressources personnelles : vos qualités, vos compétences, vos talents, votre réseau de soutien, … Il vous permet aussi de faire le point sur ce que vous souhaitez vraiment pour votre vie.

Réalisé en couple, l’arbre de vie favorise une meilleure connaissance de l’autre, de ses aspirations profondes et des forces de votre projet de vie commun.

Les ateliers :

Dans un petit groupe, vous réalisez votre arbre de vie, guidé par votre coach et vous prenez conscience de vos forces et de vos ressources.

Dans un second temps, vous avez la possibilité de présenter votre arbre aux autres participants ou à votre partenaire afin de faire rayonner ce qui est important pour vous devant des témoins bienveillants.

Dans les ateliers destiné aux couples, l’arbre du couple est ensuite réalisé ensemble et présenté aux autres participants.

Enfin, à l’aide du groupe, vous élaborez des stratégies pour faire face aux difficultés, à partir de votre arbre et des éléments de solidité que vous aurez identifiés.

C’est un exercice valorisant qui vous permettra d’être plus conscient(e) des forces sur lesquelles vous pouvez vous appuyer, d’ancrer les découvertes faites lors de la réalisation de votre arbre, de renforcer cette image positive de vous-même et de vous sentir plus confiant(e) dans vos ressources personnelles et dans celles de votre couple.

    Cadre

    1 journée (9h30-16h30)

    1 journée (9h-17h) pour les ateliers en couple

    Où ?

    Espace Perspectives Coaching Personnel
    Place de la Gare 15, 1er étage, à Fribourg

    Nombre de personnes par atelier limité à 4 afin de respecter les mesures de protection actuelles (une table par personne).

    Avec qui ?

    Delphine Rimaz
    Coach professionnelle certifiée, ergothérapeute dipl. HES

    Combien ?

    En individuel : CHF 200.-

    En couple : CHF 340.-

    Comprenant le matériel nécessaire fournis sur place et les boissons. Payable avant l’atelier par Twint ou virement bancaire.

    Au cas où une personne souhaitait un entretien individuel à la suite de l’atelier, un tarif préférentiel sera appliqué pour les participants.

    Quand ?

    Premières dates pour 2021:

    Samedi 6 mars (atelier destiné aux femmes)

    Samedi 5 mai (atelier destiné aux couples)

    Inscriptions et renseignements

    delphine@perspectives-coaching.ch
    ou par téléphone au 077 527 39 26

    Programme détaillé

    Accueil, présentations, attentes
    Charte du groupe (les règles qui vous permettront d’être en confiance)
    Réalisation de votre arbre personnel (+présentation à votre partenaire pour les ateliers en couple)
    Retour

    Pause de midi (1h30) .
    Nombreuses possibilités de restauration au centre-ville. Pic-pic possible.

    Accrochage des arbres
    « Ballade » dans la forêt de vie
    Présentation des arbres (complets ou en partie selon le souhait de chacun)

    En couple, réalisation de l’arbre du couple et présentation aux autres participants.
    Retour sur l’expérience

    Pause

    Les « tempêtes de la vie »
    Elaboration de stratégies pour faire face (travail tous ensemble ou en deux groupes selon le nombre de participants)
    Partage
    Célébration